マタニティヨガ・産前産後ヨガ:Body&Mind YogaRoom
マタニティーヨガとは、妊娠中の心(精神)と体の安定。快適なマタニティー生活が、送れるためのヨガです。 体を動かすだけではなく、ゆっくりと呼吸をし赤ちゃんとの一体感を感じリッラクスをしていきます。また、激しい動きが少ないため、妊婦さんでも無理なく動くことができ運動不足の解消や出産時に必要となる足腰の筋肉を作っていきます。(ホームページより引用)
- マタニティヨガクラスのある曜日:水曜
- 土日マタニティヨガクラス:なし
- 住所:東京都荒川区西尾久1-20-13
- 最寄駅:田端
- 電話番号:ー
- ホームページ:http://ameblo.jp/rie-yg333/entry-11607877070.html
★お子様が生まれると、家族のお集りや自宅への来客が多くなります。初節句やハーフバースデー、お誕生日会うあお子様に会いにくる親族やご友人など。
そのようなお祝いやイベントごとに、出張シェフを呼んでみませんか?
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■マイシェフホームページ:http://mychef.jp/
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赤ちゃんや幼児がいても、ご自宅・友人宅なら、周囲の目も気になりませんし、お子様が元気に動き回っても安心。
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ご自宅でゆっくりと団らんの時間を過ごしながら、プロの本格料理をお楽しみください。
在籍シェフは、イタリア料理修行帰りの方や料理教室の先生、レストランの現役シェフや管理栄養士さんなど、料理の腕は確かですよ。
■シェフが振る舞う料理の実例:http://mychefjp.blogspot.jp/
マタニティヨガで一緒になったお友達、ママ友さんなどとのお集り、出産後のお披露目や節句のお祝いの際など、是非マイシェフをご利用ください。
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※当ヨガスタジオについての詳細は、スタジオ運営者までお問い合わせください。
●マタニティヨガとは●
マタニティヨガは、妊娠中の精神、肉体、呼吸を整え、ココロとカラダの安定を目指すヨガです。ヨガに大切なのは呼吸法で、不安解消やリラックス効果も得られ、またマタニティヨガのポースにより、腰痛や肩こりなどの妊娠に伴う不快症状にも効果があります。
マタニティヨガの期間は、妊娠13週から分娩直前までが一般的と言われますが、まずは主治医の先生に相談をしてマタニティヨガを開始するのが良いでしょう。
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