マタニティヨガ・産前産後ヨガ:スタジオ・ヨギー 池袋
池袋駅東口から徒歩1分の便利な立地で、大きな窓から自然光がたっぷり入る明るいスタジオ。早朝クラスの「ウェイクアップ」や、夜のクラスに通うのにも便利です。初心者から男女ともに楽しめるクラスを多く揃えているほか、マタニティや産後の方にお勧めのヨガ、ピラティスのクラスも提供しています。池袋にお勤めの方や池袋の近くにお住まいの方に便利なスタジオです。(ホームページより引用)
- マタニティヨガクラスのある曜日:火曜、水曜、金曜
- 土日マタニティヨガクラス:なし
- 住所:東京都豊島区東池袋1-41-6 菊邑91ビル8F
- 最寄駅:池袋
- 電話番号:03-5949-3571
- ホームページ:http://www.studio-yoggy.com/studio/ikebukuro/
★お子様が生まれると、家族のお集りや自宅への来客が多くなります。初節句やハーフバースデー、お誕生日会うあお子様に会いにくる親族やご友人など。
■マイシェフホームページ:http://mychef.jp/
■シェフが振る舞う料理の実例:http://mychefjp.blogspot.jp/
そのようなお祝いやイベントごとに、出張シェフを呼んでみませんか?
マイシェフは、女性向けの出張シェフサービスです。
■マイシェフホームページ:http://mychef.jp/
金額は、食材費や出張費込みで3000円から(お一人様分)とリーズナブル。
シェフが食材を購入して訪問し、ご自宅で調理/プロの料理をご提供。シェフがキッチンの後片付けもするため、ラクチンですよ。
赤ちゃんや幼児がいても、ご自宅・友人宅なら、周囲の目も気になりませんし、お子様が元気に動き回っても安心。
■マイシェフホームページ:http://mychef.jp/
ご自宅でゆっくりと団らんの時間を過ごしながら、プロの本格料理をお楽しみください。
在籍シェフは、イタリア料理修行帰りの方や料理教室の先生、レストランの現役シェフや管理栄養士さんなど、料理の腕は確かですよ。
■シェフが振る舞う料理の実例:http://mychefjp.blogspot.jp/
■マイシェフホームページ:http://mychef.jp/
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●マタニティヨガとは●
マタニティヨガは、妊娠中の精神、肉体、呼吸を整え、ココロとカラダの安定を目指すヨガです。ヨガに大切なのは呼吸法で、不安解消やリラックス効果も得られ、またマタニティヨガのポースにより、腰痛や肩こりなどの妊娠に伴う不快症状にも効果があります。
マタニティヨガの期間は、妊娠13週から分娩直前までが一般的と言われますが、まずは主治医の先生に相談をしてマタニティヨガを開始するのが良いでしょう。
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